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怀孕颈椎疼可以按摩吗

2022.05.17

刘丹副主任医师

　　其实如果按摩手法得当，孕妇按摩颈椎对胎儿是没有影响的，并且还大有益处。适当地按摩，能减轻准妈妈因为颈椎病所带来的一些不适症，但按摩也要讲求技巧，手法一定要轻柔，避免刺激到腹中的胎儿。

　　双手拇指分别放在额部两侧的太阳穴处，其余四指分开，放在两侧头部，双手同时用力做对按揉动20至30次。双手五指微曲分别放在头顶两侧，稍加压力从前发际沿头顶至脑后做梳头状动作20至30次。用中指或食指按于头顶最高处正中的百会穴，用力由轻到重按揉20至30次。

　　另外，对于孕妇朋友而言，积极预防颈椎病才是关键，有些事情是一定要关注的：

　　1、控制体重。女性在怀孕后体重都有显着的增加，随着胎儿生长子宫增大，会添加腰部负荷，因此控制体重可以有效预付颈椎病。

　　2、不能搬动较重的物体。削减腰部和颈椎部位的受伤的几率。

　　3、注意保暖，怀孕时间受力较重的腰部和颈部，更容易遭到风寒侵袭，所以要做好保暖，避免颈椎病的病情加重。

　　虽然说孕妇是可以按摩颈椎的，但是一定要使用合适的按摩手法，如果使用的手法不当，对孕妇会带来一定的危害，严重可能会造成流产的风险，因此对孕妇进行颈椎按摩的时候，要十分留意孕妇的身体状态，如果有变化就要立刻停止。最后提醒一下，孕妇按摩一定要找专业医生进行比较好。