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月子病能不能治好

2022.05.17

刘丹副主任医师

　　坐月子元气不足、体内风寒过重的妈妈得月子病，都算的上是免疫力低下的表现。各位妈妈想治好月子病一得排出风寒，缓解酸麻痛冷等不适，二得补足元气，提高免疫力，增加机体耐寒力。月子病的治疗方法不少妈妈为了加快治疗效果，都会听从不少月子偏方，然而月子偏方的使用不完全有效的，重要的还是妈妈月子病的程度，建议各位妈妈还是到正规医院找专业医师进行治疗。让医生指导，整合药物、理疗、体能锻炼等综合治疗才最见效。

　　坐月子期间的饮食安排也会影响妈妈得月子病，为此，月子饮食的均衡搭配很重要。刚生产完最好先吃些清淡而易于消化的食物，还要注意不可过饱过饥，不要吃生凉辛辣的食物。预防月子病可以在饮食上多吃牛奶、米糠、麸皮、胡萝卜等富含维生素C、D和B族维生素食物，增加素食在饮食中的比例，避免骨质疏松而引起腰痛。

　　生产完不要急着运动瘦身，应当好好卧床休息。随着自己身体情况的恢复，可以适当运动运动，也好避免产后便秘的问题。然月子期间运动要避免过度劳累，妈网百科建议各位月子里可多做俯卧、胸膝卧位，帮助子宫保持前倾位，或者是多做加强盆底肌肉弹性的缩肛运动。

　　坐月子期间避免月子病缠身，除了产后护理及产后饮食、运动上做些功夫，建议各位妈妈在平常日子中最好保持良好心情，不怒、不燥、心胸开阔、少思少想，月子病是能治好的。