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月经不调吃什么调理

2022.05.17

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张雯副主任医师

宿迁市中医院中医妇科

　　月经不调平时要保持心情愉快、早睡早起，饮食方面多吃富有营养的，忌讳不吃早饭，早上多吃牛奶、鸡蛋、豆浆、包子等，晚上尽量不要吃夜宵，早睡早起对月经不调都有很好的调节作用。

　　张雯：月经不调包括的面很多，有的人月经不调是提前，有的是错后，有的是经期延长，有的是周期缩短，有的是量多有的量少，这都是月经不调的范畴，那么月经不调什么原因造成的，因为虽说现在工作压力大，然后有的小女孩就是心情比较急躁，工作压力大、然后熬夜，锻炼少了，这都能引起月经不调，所以我们平时一定要保持心情愉快，早睡早起，饮食方面多吃一些点有营养的富有营养的，早上最忌讳的是早上不吃饭就上班了，所以早上我们要起来多吃一点牛奶、鸡蛋、豆浆、包子这些东西多吃一点，然后晚上尽量不要去吃夜宵，早睡早起对月经不调都有很好的调节作用。

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