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舒张压高如何调理

2022.05.17

张定国副主任医师

　　舒张压高可以通过改善生活方式、调节情绪、积极治疗其他慢性病等方式进行调理，如果通过上述处理方式没有控制好血压，需要合理服用降压药治疗，具体如下：

　　1、改善生活方式

　　对于舒张压轻度升高的患者应调整饮食，以低盐低脂的食物为主，避免食用肥肉、腌制品等食物，多吃新鲜的果蔬。其次，规律作息，避免熬夜或过度劳累;适当进行体育锻炼，控制体重。有抽烟、酗酒等不良习惯的人群需要及时戒烟戒酒。

　　2、调节情绪

　　患者长期精神压力过大、焦虑、抑郁等不良情绪也会导致舒张压升高，因此需要调整好自身情绪，保持良好的心态，避免过度焦虑、紧张等。

　　3、积极治疗其他慢性病

　　舒张压高可能与糖尿病、高脂血症等慢性疾病引起的血管损害有关，因此患者需要积极治疗本身存在的慢性病。如糖尿病患者可以遵医嘱服用二甲双胍、格列美脲等降糖药或注射胰岛素治疗。高脂血症患者可以使用洛伐他汀、辛伐他汀等他汀类或非诺贝特、苯扎贝特等贝特类药物降低血脂。

　　4、服用降压药

　　舒张压高的患者如果通过非药物治疗无法控制血压，并且出现明显的症状，如头痛、头晕等，可以遵医嘱服用硝苯地平、氢氯噻嗪等药物控制血压。