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吃燕麦能降血压吗

2022.05.17

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张定国

张定国副主任医师

江苏省人民医院心血管内科

　　吃燕麦一般不能降血压。

　　燕麦无法发挥出等同于药物的作用，因此燕麦不具有降血压的效果。但是燕麦中的热量比较低，且含有丰富的膳食纤维和矿物质，食用燕麦可以增强饱腹感，减少其它食物的摄入，有利于控制体重。而超重和肥胖是高血压的诱因之一，因此高血压患者可以适量食用燕麦，对身体有益。此外，饮食调理对于高血压患者而言具有重要意义，除了燕麦，平时也要适当摄入水果、蔬菜、豆制品等食物。

　　高血压患者还需要规律作息，保证充足睡眠，加强体育锻炼。同时需要定期监测血压。如果日常生活管理无效，血压控制不佳，则需要在医生指导下服用降压药治疗，比如氢氯噻嗪、硝苯地平、贝那普利、美托洛尔等。

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