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60岁正常血压

2022.05.17    0

60岁正常血压收缩压在90~139mmHg之间;舒张压在60~89mmHg之间。一般年龄越大血压值会逐渐升高,但是需要维持在正常的水平。

如果测出血压高于正常值,属于高血压。对于一级高血压,如果没有特殊不适症状,可以通过改善生活方式帮助控制血压。

平时需要注意保持规律地作息,饮食上多吃新鲜的水果以及蔬菜,避免食用钠盐高的食物,比如咸鸭蛋、咸菜等,会导致动脉硬化。同时需要保持情绪稳定,避免过于激动或者进行剧烈运动,防止引起血压波动。

如果检查血压持续高于正常水平,需要服用降压药物改善,减少高血压引起的并发症。

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