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长期失眠会引发高血压吗？

2022.05.17

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黄欣副主任医师

西安交通大学第一附属医院心血管内科

长期失眠会引发血压增高，因为长期失眠会导致精神紧张，过度的精神紧张容易使毛细血管收缩痉挛，从而出现血压升高的现象。

除了失眠外，高血压的病因还和饮食不当、遗传因素、年龄老化等因素有关，饮食上过多食用含有脂肪、钠盐的食物容易诱发高血压。

平时生活中应该注意保持心情舒畅，不能有太大的压力，如果压力过大也会导致血压增高。生活中还应该注意保持睡眠时间充足，如果睡眠时间过短，可以用调理神经的药物来改善失眠症状，睡前还可以喝杯热牛奶，并用热水泡脚，能缓解疲劳，有助于提高睡眠质量。

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