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人紧张血压会高吗

2022.05.17

李秀珍副主任医师

北京中医药大学第三附属医院心血管科

　　当第一次站在讲台上演讲时，脑子里面嗡嗡的，只听见自己的声音，完全听不到别人在说什么，紧张到无法呼吸，心脏在扑通扑通的跳个不停，周围仿佛都停止了，感觉血压在蹭蹭的往上升，我相信大部分人都有过这个经历。那么，是紧张导致血压升高的吗?

血压突然升高可能是多种原因导致的

　　血压突然升高可能是多种原因导致的，比如情绪激动兴奋、药物的刺激，饮酒等，人紧张时，肾上腺激素分泌过高，从而引起了心率加快，血压随着心率升高而升高，建议等心情平复下来再测量血压。一般最好多测量几次，三次以上最好，不要在同一个时间段测量，测量的时间相隔最好久一些，可以取三次测量的平均值，如果都是偏高就要考虑是否是高血压，要到医院检查，如果正常的就不必担心。

　　患者一定要学会自我调节，平时要主动与人问好，主动与人聊天，在人多的场合不要胆怯，对自己要有自信，不要畏畏缩缩，大方的与人说话，可以找各种话题，孩子、生活、饮食方面都可以聊，情绪激动的时候可以用转移注意力法先让自己心静下来再做其他的事情，过分紧张的时候可以换个姿势，总之要保持愉悦的心情。