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一天中什么时候血压最高

2022.05.17

周晓阳副主任医师

　　高血压是现代威胁中老年人身体健康很重要的一个因素，人的血压水平并不是一成不变的，情绪激动时血压也会有所上升，而正常生活中，人一天什么时候血压水平最高?

血压的频繁波动跟人的生理活动也有很大的关系

　　血压的频繁波动跟人的生理活动也有很大的关系，每天早晨起床之后是人的血压容易飙升的时刻，人在刚睡醒之后，身体的各项机能也会开始苏醒，此时的血压很容易上升。为了检测血压的水平，可以在早起之后测量，此时测量的结果就是人一天中血压水平最高的时刻。

　　而本身就有高血压症状的患者，在早起时也要注意做好防范，动作尽量轻一点，有头痛头晕的现象也要适当休息来缓解，避免血压的持续飙升使得人的身体出现意外情况。

　　除了早晨刚起床之后人的血压水平会飙升，下午4点到5点左右，也是血压的另外一个高峰，此时人的身体新陈代谢速度会比较快，若是有血压飙升，血压水平比较高的情况，人的身体也会出现一些异常。

　　这两个时间段大家可以进行血压的监测，了解体内血压的水平，有了高血压的问题也需要及时治疗，同时注意控制饮食，少吃盐、少吃油腻的食物，保持血压处于健康的水平中。