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血压高影响睡眠吗

2022.05.17

周晓阳副主任医师

武汉大学人民医院心血管内科

　　高血压一直给人们的生活带来困扰，特别是一些老年人，高血压常常伴有头晕、头痛、心悸、胸闷等症状，有部分老年人还反应近期睡眠不是太好，常常失眠，或者夜里老做梦，那么，高血压真的影响睡眠吗?

血压高是影响睡眠的，首先这些病人由于大脑皮层生理功能遭到破坏

　　血压高是影响睡眠的，首先这些病人由于大脑皮层生理功能遭到破坏，出现紊乱，严重影响到失眠质量，有的患者很难进入睡眠状态，甚至因为恐惧不敢入睡，还有部分患者即使睡着了也会因为脑血管供血不足，经常被惊醒，一旦被惊醒很难再入睡，患者如果经常出现这种情况，可以口服一些降压药控制血压升高，良好的睡眠质量，不管是对身体本生还是第二天工作状态都是利大于弊的。

　　一些其它原因也会引起患者夜间血压升高从而影响睡眠，比如睡前情绪紧张、激动。患者睡前要保持情绪稳定，不适宜在睡前做剧烈运动，如果心情不好可以找家人或朋友倾诉，把不好的情绪排除再入睡，另外睡觉前可以放轻音乐帮助尽快入睡，选择比较舒适的睡眠环境也是很有必要的。

　　最后要养成早睡早起的习惯，也就是休息时间要有规律，午睡的时间不要过长，过长会影响到夜间的睡眠质量。