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晚上为什么会血压高

2022.05.17

李秀珍副主任医师

　　身体健康的人晚上的血压也会升高，这属于正常现象，原因一般是经过一天的劳作，人体机能在晚上会有所下降，从而对血压产生影响。另外，高血压患者的血压也会因昼夜转换而波动，但通常都是白天的血压比晚上高。当然，也有例外，这类患者晚上的血压会比白天高，这是怎么回事呢?

夜晚的时候，人体的某些机能会下降，但同时某些激素却会分泌过旺

　　夜晚的时候，人体的某些机能会下降，但同时某些激素却会分泌过旺，对血压产生影响;另一种可能是经过一天的活动，人体晚上会自我调节，逐渐进入休息状态，运动量减少，这时血液粘稠度会增高，致使血液在血管内流速变慢，供血的压力就会增加，血压就会上升;当然，也可能是患者没有按时服用降压药，到夜晚药力渐退使血压上升，一定要按时吃药。

　　如果经常性在晚上血压升高，可以询问医生，在夜晚的某个时间点服用降压药。睡前也可以喝一点水，因为水对血液有稀释功能，辅助血压稳定。平时保持低钠饮食，多吃点西芹这类有降压功效的食物，戒烟戒酒，心情愉悦，适量运动，比如慢跑，有氧操这类轻运动就不错。