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年轻人血压140到90高吗

2022.05.17

李秀珍副主任医师

　　很多年轻人忙于工作和学习，精神压力较大，容易导致血压不稳定，部分人测出的血压是140到90，这是比较高的，正常年轻人的血压是120到80，患者要注意控制好自己的血压，以免引起身体疾病，影响健康。

年轻人经常测出的血压是140到90

　　年轻人经常测出的血压是140到90，可以判定为高血压，患者可以适当地服用降血压的药物进行调节，每天注意观察自己的血压变化，一旦出现异常，要及时治疗。少数人测血压时，精神过于紧张，测出的血压值也会在140到90，患者要保持放松的心情，待情绪稳定后再次进行测量，多次检测出这个数值，要尽早治疗。

　　血压偏高的年轻人要引起重视，保持健康的生活习惯，从饮食和作息多方面进行自我调节，有助于降低血压。患者要养成规律的睡眠习惯，不要经常熬夜，每天要保重有充足的睡眠时间，避免身体过度疲劳。病人不要长时间处于精神过于紧张，压力较大的状态中，学会释放压力，维持血压稳定。

　　患者饮食要营养均衡，多吃含有维生素的食物，避免食用过于油腻的食物，否则会增加血液的黏稠度，导致血压升高。日常要加强体育锻炼，饭后适当地散步，有降低血压的作用。