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喝完咖啡心悸如何缓解

2022.05.17

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周晓阳

周晓阳副主任医师

武汉大学人民医院心血管内科

　　咖啡是很多人喜欢的饮品，经常加班、熬夜的上班族喝咖啡可以起到提神醒脑的作用，但有些人喝完咖啡后感觉心悸，该如何缓解?

咖啡中含有咖啡因，虽然有助于缓解疲劳，但是它会使神经变得兴奋

　　咖啡中含有咖啡因，虽然有助于缓解疲劳，但是它会使神经变得兴奋，大量饮用还可能会导致神经过敏，不仅会有心悸的症状，还会有耳鸣的现象，最好少喝咖啡，可缓解症状。喝完咖啡心悸有可能是对咖啡因比较敏感或者是过敏，多喝水多排尿，能够将体内的咖啡排出，从而缓解心悸的症状。

　　喝完咖啡感觉心悸时，最好是停止手头的工作，尝试做其它的事情去转移自己的注意力，听听舒缓的音乐，有助于放松身心。感觉不舒服时，可以躺下来休息一会儿，心悸的症状会有所缓解。想要避免出现该情况，最好每次饭后一小时左右再喝咖啡，空腹的状态下不要饮用，避免给身体带来不适的感受。

　　许多人喜欢喝特浓的咖啡，已经出现过心悸症状，再喝咖啡时建议将咖啡冲淡一点，可以减少心悸的症状。或者是咖啡中多加牛奶和白糖，可降低心悸出现的概率。喝完咖啡心悸不严重时，可以喝点牛奶，或者是进食甜点，能够减少咖啡对身体的刺激，继而有效的缓解身体的不适感。

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