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午睡醒来心跳快心慌怎么回事

2022.05.17

周晓阳副主任医师

　　绝大多数人，白天一直忙于工作，精神很紧张，身体也疲累，午睡成为调整状态的主要措施。午睡一般不宜太久，不超过四十分钟。午睡后，体力和精力有所恢复，下午也不容易犯困，能更好地投入工作。有些人发现，午睡醒来后，心跳很快，有心慌的感觉。

　午睡醒来，心跳快，感觉心慌，可能是缺氧导致

　　午睡醒来心跳快心慌怎么回事?

　　午睡醒来，心跳快，感觉心慌，可能是缺氧导致。许多人睡觉的姿势不正确，会压迫气管和肺，导致睡着后获得的氧气很少，心脏氧气不足，导致心跳变快。上班的人常会趴桌上午睡，对呼吸有极大的阻碍作用，不但会心慌，睡醒后还会头晕。

　　午餐吃得过少，也会导致午睡醒来心跳变快，感到心慌的情况，女性更容易发生这个问题。不少女性为了减肥，中午不敢多吃，但是上午消耗很大，午睡又增加了身体的消耗，导致体内的营养不足，含糖量偏低，出现短暂的低血糖，才会感觉心慌，脸色也苍白。

　　午睡醒来，心跳快，感到心慌，也可能是饮食不当导致。很多人喜欢喝咖啡和茶，用来缓解疲劳，预防犯困。午睡前喝过这些饮料，会刺激神经，让神经兴奋，也会增大心脏的负担，导致心脏搏动加快，从而引起心慌和心悸。