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如何缓解落枕

2022.05.17

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包肇华

包肇华主任医师

苏州大学附属第一医院骨科

　　可以通过一般治疗、药物治疗、中医治疗等方法缓解落枕，具体如下：

　　1.一般治疗

　　落枕的患者应注意休息，减少颈部肌肉负担，但可以适当进行颈部锻炼，必要时可使用热毛巾热敷颈部，促进血液循环，缓解落枕带来的不适感。

　　2.药物治疗

　　落枕的患者应遵医嘱使用非甾体抗炎药物，比如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等，有利于减轻颈部组织疼痛、肿胀的情况，患者还可以遵医嘱使用当归、三七、川穹等中药泡水服用，可以活血化瘀、消肿止痛。

　　3.中医治疗

　　落枕的患者还可以遵医嘱对颈部进行针灸或推拿，促进颈部血液循环，从而缓解颈部不适症状。拔火罐也可以通过负压作用促进颈部血液流通，帮助舒经活络，改善落枕的情况。

　　患者平时应注意颈部保暖，睡眠时应选择高度适宜的枕头，尽量使颈椎保持放松状态，有利于减少落枕的几率。

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