颈椎和腰椎都突出怎么办

　　颈椎和腰椎都突出可以通过一般治疗、药物治疗、手术治疗、其它治疗等方式促进恢复，具体措施如下：

　　1.一般治疗

　　针对轻度颈椎、腰椎突出患者，可通过日常干预改善症状，如严格卧床休息、佩戴腰围、适当下地活动等。同时还需要避免长期伏案，并选择适宜枕头入睡，床板应选择较硬的材质，颈椎突出症状明显者可通过行颈椎牵引等方式改善症状，颈椎、腰椎部位红肿、疼痛症状明显时，还可通过局部热敷、按摩等方式促进血液循环，从而改善症状。

　　2.药物治疗

　　若患者因颈椎、腰椎突出，伴有明显疼痛症状，可在医生指导下应用对乙酰氨基酚片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药物治疗。若患者颈椎、腰椎部位伴有神经水肿，则可应用甘露醇注射液、复方甘露醇注射液等脱水剂治疗。伴有肌肉痉挛者，还可应用盐酸替扎尼定片、氯唑沙宗片等肌肉松弛药物治疗。

　　3.手术治疗

　　针对颈椎、腰椎突出症状，应优先选择病变严重部位进行手术治疗，如腰椎突出严重者可行椎间孔镜髓核摘除术、侧入路内镜椎间盘切除术、开窗髓核摘除术等方式改善症状，颈椎突出严重者可行颈椎前路椎间盘切除椎间融合术、后路颈椎间盘突出切除术等进行治疗。

　　4.其它治疗

　　针对颈椎、腰椎突出者，还可在中医操作下行针灸、按摩、推拿等中医疗法，其中按摩、推拿可以缓解腰椎突出者肌肉痉挛症状，同时减轻椎间盘压力，从而改善患者疼痛症状。

　　腰椎、颈椎突出者，日常中尤为需要注意坐姿、站姿正确，恢复期还可通过适当运动以锻炼颈椎、腰椎附近的肌肉，以帮助维持关节稳定性，从而改善疼痛症状，常见运动包括瑜伽、太极、平板支撑等。另外颈部受寒冷刺激时，可能会导致肌肉血管痉挛，从而加重颈部僵硬症状，因此患者还需要注意颈椎、腰椎部位的保暖。饮食上则需要增添全谷物或高钙的食物，如海带、燕麦、黄豆、豆腐、鸡蛋等。术后患者还需要避免长时间卧床，以免诱发压疮或肌肉萎缩，同时还需要保持手术切口的干燥清洁，术后定期复查以免疾病复发。