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每天跳100下能长高吗

2022.05.17

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包肇华

包肇华主任医师

苏州大学附属第一医院骨科

　　每天跳100下不一定能长高。需要根据骨骺线是否闭合进行判断，若骨骺线尚未闭合，每天跳100下通常可以帮助长高的，若骨骺线已经闭合，每天跳100下通常不能帮助长高的，具体如下：

　　1.骨骺线尚未闭合

　　正常情况下，男性骨骺线闭合时间约为20-22岁左右，女性约在18-21岁左右，若机体骨骺线尚未闭合，长骨通常是可以发育的，该阶段若营养充足，适当增加弹跳运动，通常是可以加速骨骼细胞分裂促进身体长高的。

　　2.骨骺线已经闭合

　　若机体骨骺线已经闭合，长骨通常便不会继续生长，届时即使每天跳100下或补充大量营养物质，通常亦不能长高。

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