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跑步后膝盖内侧疼还能跑步吗

2022.05.17

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包肇华

包肇华主任医师

苏州大学附属第一医院骨科

　　跑步后膝盖内侧疼一般不建议继续跑步。

　　跑步后出现膝盖内侧疼痛，可能是由于场地不平整、过度运动、错误的跑步姿势、不合脚的鞋等所引起的，应保持适当的休息，不建议继续运动，容易加重关节内软组织的摩擦受损，导致疼痛加重。如果经过休息后疼痛症状消失，可以继续跑步，跑步前需要进行热身运动，拉伸肌肉，减慢速度，循序渐进地增加运动量。

　　如果休息后膝盖内侧疼痛并没有减轻，可能是跟半月板受损、韧带损伤、脱位、骨关节炎、滑膜炎等因素有关，需要停止运动，及时就医诊断明确病因，采取对应的治疗方法。对于疼痛症状严重的患者，可在医生指导下使用消炎止痛药物治疗，比如吲哚美辛、萘普生、双氯芬酸钠等，待病情缓解改善后可继续进行适当跑步。

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