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刺激拉伸能长高吗

2022.05.17

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陶松年

陶松年主任医师

江苏省人民医院骨科

　　刺激拉伸是否能长高需要结合骨骺线来判断。

　　如果出现了骨骺线闭合的现象，则不能通过刺激拉伸来长高，此时骨骼已经停止自然生长。如果还没有出现骨骺线闭合的现象，则刺激拉伸有助于长高，其可以加快全身血液循环的速度，从而促进肌肉以及骨骼的生长发育，平时可以多做打篮球、瑜伽等拉伸运动来促进身高的发育。

　　骨骺线如果还没有闭合，饮食上还可以适当多吃含钙丰富的食物来促进骨骼的生长发育，比如虾米、排骨、黑鱼等，身高的发育主要受到遗传的影响，如果父母的身高高于同龄人的平均身高，孩子也大多会出现身高高于同龄人的现象。

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