胳膊骨折以后可以吃高蛋白、高钙的食物,如鸡汤、排骨汤、虾皮、动物内脏、瘦肉、豆制品、蛋类以及坚果等,有促进骨折愈合、增强机体免疫力的作用。
另外,还要多吃新鲜的蔬菜和水果,如青菜、白菜、茼蒿、萝卜、苹果、香蕉、猕猴桃或者橙子等,不仅可以补充身体所需的营养素,还能够促进胃肠蠕动,预防便秘。
建议骨折患者恢复期间尽量避免吃过于油腻、生冷、辛辣与刺激性的食物,以免增加肠胃负担,导致身体的不适感加重,不利于疾病的恢复。
骨折愈合期的患者还可以在医生的指导下做功能性锻炼,促进骨折的恢复。
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