网站导航

怎么做才能使孩子长高呢

2022.05.17

0

周双利

周双利副主任医师

西安交通大学第一附属医院骨科

想让孩子长高首先要改善不良的饮食习惯，可以让孩子多吃富含营养的食物，如豆制品、鸡蛋、鱼虾、牛奶、瘦肉等动物性食物，可以补充孩子身体内的蛋白质和钙元素，对长高有帮助；让孩子食用富含维生素C、维生素A、无机盐的蔬菜水果，可以保证身体内营养元素的均衡。

平时要让孩子早睡早起，保证充足的睡眠。因为睡觉的时候会分泌较多的生长激素，对孩子长高有帮助。孩子有时间要多进行运动锻炼，如游泳、羽毛球、乒乓球、跳高、跳远等运动锻炼项目，对长高有帮助。

平时孩子要保持愉快的心情，以免心情不佳抑制生长激素的分泌，而影响孩子身高的增长。

相关文章

相关问答