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富贵包怎么消除

2022.05.17

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郭常安

郭常安主任医师

复旦大学附属中山医院骨科

患者出现富贵包可行热敷法缓解疼痛，每天对富贵包部位进行按摩，尽量让粘连的神经和肌肉变得松散和均衡，可以达到放松和治疗的目的；平时也可以多拍打富贵包周围，有活血化瘀和舒筋通络的作用。平时还要学会放松斜方肌，可进行斜方肌部位的牵拉，可以矫正不良的颈椎形态，预防或缓解富贵包。

形体法，平时要减少低头看手机或看书，走路要挺胸抬头保持良好的姿态；睡觉时要选择适合自己的枕头，以免枕头不合适加重颈椎的负担和加重富贵包的症状。如果患者体重超重，还需要控制饮食和坚持运动，减重也可帮助消除富贵包的症状。

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