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睡落枕了脖子疼怎么办？

2022.05.17

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赵甲军

赵甲军副主任医师

河南省人民医院骨科

睡落枕了脖子疼需要注意减少脖子的活动，能够减轻疼痛症状，促进局部肌肉的恢复。

还可以进行局部热敷、按摩等，能够促进血液循环，放松肌肉。必要时也可以进行针灸改善疼痛。其次可以遵医嘱局部使用活血化瘀的药膏，比如活血化瘀膏。

对于疼痛症状较重的患者，也可以使用止痛药物治疗，比如布洛芬，但是不宜长期服用，防止对胃黏膜产生刺激，引起胃痛症状。

落枕后需要保持良好的颈部姿势，避免弯腰驼背。平时还需要注意调整枕头的高度，避免枕太高的枕头，防止导致颈部肌肉张力增加。

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