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小腿骨折吃什么好得快？

2022.05.17

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王立强

王立强副主任医师

中日友好医院创伤骨科

小腿骨折的患者，在平时饮食上适当多吃些含有丰富维生素、优质蛋白以及铁元素、钙元素等成分的食物，有助于小腿骨折快速恢复。

其中，含有丰富维生素的食物主要有荠菜、樱桃、南瓜、胡萝卜、番茄、猕猴桃、大白菜、苹果、草莓、西兰花、燕麦、油菜、黄瓜等。

含有丰富优质蛋白的食物主要有黑豆、黄豆、毛豆、松子、核桃、腰果、杏仁、瓜子、芝麻、虾肉、蟹肉、新鲜鱼肉等。

含有丰富铁元素、钙元素的食物主要有海带、黑木耳、芝麻、鸡蛋黄、猪肝、猪肉、鸭肝、鸡肝、猪肾、羊奶、牛奶、鸡蛋、鹌鹑蛋等，均具有促进骨折恢复的作用。

此外，还可以辅以维生素D、钙片等药物来加快小腿骨折恢复的速度。

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