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腰间盘突出应该怎么休息

2022.05.17

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程田副主任医师

郑州大学第一附属医院骨科

腰间盘突出患者可以选择卧床休息，以仰卧位为主，必要时可以在腰下方垫中低高度的枕头，避免腰部悬空，加重症状。

其次，若是轻度的腰椎间盘突出，患者休息数分钟、数小时不等即可得到缓解。若患重度的腰椎间盘突出，可能需要卧床静养一段时间，大约在一周左右。

另外，在腰椎间盘突出患者休息期间，还应该增加钙质、维生素、蛋白质等微量元素的摄入量，以此来稳定身体机能，还可以预防骨质疏松，降低骨折的几率。

平时可以适当进行腰部肌肉的锻炼，以此来增强肌肉力量，稳定腰部功能。

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