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闪到腰该怎么办

2022.05.17

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施学东

施学东副主任医师

北京大学第一医院骨科

闪到腰了临床称为急性腰扭伤，如果是在急性期，可以在受伤后48小时后使用冰袋冰敷，需两至三小时重复一次，有缓解疼痛的作用；48小时后可以更换为热敷，能够促使局部肌肉放松，并促进血液循环，缓解疼痛感。

如果疼痛感严重，还可以使用非甾体类抗炎药或者肌肉松弛剂进行治疗，有缓解的作用。

在治疗期间应该注意卧床休息，床铺不宜过软；等疼痛缓解后，可以在医生的指导下进行康复锻炼；避免剧烈的运动，以免再次受伤。

建议平时加强腰背部肌肉的锻炼，可以增强腰部的稳定性，预防再次扭伤。

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