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直腰跪一个小时会怎么样

2022.05.17

纪泉主任医师

　　直腰跪一个小时可能会引起下肢麻木、膝关节韧带损伤、损伤腰椎等坏处。

　　1、下肢麻木

　　直腰跪一个小时会使双下肢的血管和神经受到压迫，影响双下肢的血液循环，导致下肢静脉和淋巴回流受阻，并引起下肢麻木、肿胀等不适症状。及时起立，搓揉、热敷双下肢可以起到较好的缓解作用。

　　2、膝关节韧带损伤

　　直腰跪着的姿势一般就是指跪坐姿势，该姿势会导致膝关节负重增大、使膝关节周围韧带组织长期保持拉伸的状态，而且膝关节位置血液循环也受到阻碍，所以可能会对膝关节韧带造成明显的损伤，引起局部疼痛、肿胀的症状。热敷、针灸、红外、理疗等物理方法可以有效缓解不适感。

　　3、损伤腰椎

　　直腰跪坐的姿势会导致人体腰部受力改变，使腰椎的承重增加，保持腰部直立还会改变人体腰椎本身的生理曲度，长期以往可能会造成腰椎生理曲度消失、腰肌劳损，从而损伤腰椎，引起腰部病变。腰椎牵引可以改善腰椎不适的症状。