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外八字脚怎么矫正？

2022.05.17

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李晔副主任医师

北京协和医院骨科

如果想要矫正外八字脚，可以通过一些矫正的训练，恢复正确的走路姿势。

比较简单的训练方法就是走直线，沿着一条直线，脚掌与直线平行，脚尖朝前的每一步都要踩在直线上，反复练习，每日2~4次，一次20分钟，需要长期的坚持，通过矫正训练，就可以有效的改善外八字的情况，纠正外八字的这种症状。

外八字脚人群还可以多进行矫正操来加强腿部的练习，使得大腿内部的肌肉力量得到加强。

如果外八字脚患者出现内踝间距在6到9厘米的现象，还需要进行手术治疗，手术的方法包括膝关节外侧骨骺阻滞术、股骨髁上截骨术等。

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