网站导航

饭后多久可以快走

2022.05.17

0

胡硕副主任医师

同济大学附属第十人民医院骨科

　　饭后多久可以快走与进食量大小、食物是否容易消化有一定的关系。

　　1.进食量小，并且食物比较容易消化，通常在饭后半小时至四十分钟左右可以快走。

　　2.进食量大，并且食物难以消化，可以快走的时间也需要延长，一般在饭后一小时至两小时后。

　　不建议在饭后立即进行快走，此时体内大部分血液涌向胃部来帮助消化食物，快走时可能会因为脑部血液供应不足，而出现头晕以及乏力的症状，并且会增加肠胃负担，出现腹痛的情况，同时可能会引发胃肠道疾病，比如胃下垂，饭后需要注意休息，避免进行剧烈运动。

相关文章

相关问答