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骨刺怎么治疗

2022.05.17

李晋玉副主任医师

北京中医药大学东直门医院骨科

　　人年纪大了后，骨头也会出现一些老化的现象。这时候就会有骨刺的出现，其实骨刺就是骨头自我保护一种表现。大多数患有骨刺的患者，不知道该怎么治疗。

骨刺患者建议最好不要经常走路，要是平时有走路这个习惯的，最好戒掉

　　骨刺患者建议最好不要经常走路，要是平时有走路这个习惯的，最好戒掉。这样可以减少对骨刺部位的刺激，有时候经常活动，是会加重骨刺的症状，不断的刺激更加不容易恢复。每天一定要保证有足够的休息时间，要是想锻炼的，可以做一些简单的体操，这种要求不高，还能促进身体的全身肌肉组织都在运动。还有一定要多穿一些衣服，骨刺患者最怕就是冷风的刺激。平时晚上在睡觉前，可以用热毛巾敷在骨刺的部位，促进周围的血液流通，有效缓解疼痛的感觉。

　　多吃一些对血管有好处的食物，像桑葚，红枣，桂圆，鸡汤等，这些食物可以营养血管，而且还非常的好消化，经常食用对骨刺的恢复起着很大的作用。含有丰富维生素的水果，像西柚，葡萄，猕猴桃等，这些食物都可以营养血管，使血管的流通速度更加顺畅，食物中的营养可以得到更好的吸收。有条件的可以在晚上睡觉前，多按摩自己骨刺的地方，对于病情的缓解有好处的。