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双腿抽筋是什么原因

2022.05.17

申剑副主任医师

北京医院骨科

　　出现双腿抽筋的情况考虑到是运动过度，太过于劳累导致的，也可能是心情过于紧张导致的现象，患者不必过于担心，一般适当的休息一下就可以缓解症状。也可能是其他的一些原因，例如身体中缺乏某些物质导致的，也可能是其他的疾病引起的腿抽筋。

双腿抽筋的情况容易出现在青少年和老年人群的身上

　　双腿抽筋的情况容易出现在青少年和老年人群的身上，青少年人群处在生长发育的阶段，体内的钙含量流失的比较严重，所以会出现缺钙性的腿抽筋。老年人随着年龄的增长骨质疏松，肌肉经常出现痉挛的情况，引起双腿抽筋。部分脊椎病的患者，神经受到压迫，也会出现腿抽筋的现象，这种情况大多数出现在患有腰间盘突出或者是椎体滑落的患者身上。症状比较严重的患者，以后还可能出现肌肉无力，甚至出现萎缩的现象。患者需要保持适当的运动量即可，不要过度运动，减少出现这种双腿抽筋的现象。

　　在平时生活中，不要过度的运动，尤其是对于年纪大的一些老年人来说，多休息，减少走动，可以有效缓解腿部抽筋的情况。在饮食上，可以多给患者补充一些钙含量高的食物，例如牛奶，骨头汤等，对于青少年来说，多吃一些含钙的食物，可以促进骨骼的生长和发育。