网站导航

肌腱炎是什么

2022.05.17

申剑副主任医师

　　很多人都有在运动过度后，使用过的肢体容易有酸胀的感觉，如果你频繁使用以及出现损伤的部位继续运动，然后感觉到疼痛加重而且休息时也不消失，就可能会出现肌腱炎。

肌腱是负责连接的组织结构，在反复使用中磨损过度，就可能出现炎症反应或者失去功能性

　　肌腱是负责连接的组织结构，在反复使用中磨损过度，就可能出现炎症反应或者失去功能性。所以我们在做运动前一定要活动自己的关节和肌肉，防止损伤自己的肌腱。在出现肌腱炎的时候，要及时治疗，缓解疼痛和减少受损部位的摩擦。

　　为了防止肌腱炎发生恶化和牵连附近的组织结构，建议在出现疼痛的时候使用冰敷，促进受损部位血管的受损，起到控制炎症的效果。可以使用支具来配合固定受损的肢体，尽量抬高上肢。

　　其他部位的肌腱炎可以使用绷带来进行固定和保护，注意不要接触到水，不能随便改变已经固定的位置，防止加重已经存在的损伤。组织粘连比较复杂的情况下，可以手术治疗，但是恢复时间久，还会带来疼痛。

　　所以我们在运动的时候，要控制运动量，不要反复保持相同姿势时间过久。要注意休息，保护好自己的身体，才能起到锻炼的效果。