抑郁症怎么自我调节

　　抑郁症分为单向抑郁和双向抑郁，二者的治疗方式完全不同，因此需要注意区分。抑郁症多数需要采用药物治疗的方法，有些心理调节对病情并没有积极的影响。

　　如果病人属于轻度抑郁，可以找心理咨询师不用药的情况下做心理咨询辅导。心理治疗的方法有很多，需要根据不同的情况进行选择。对中度或重度以上的抑郁患者，必须进行药物或其它的医学干预。

　　药物治疗也是治疗抑郁症最主要的手段，服用此类药物患者并不会产生依赖性。大多数病人如果长时间服用药物之后，停药时不主张骤然停药，需要逐渐递减，以保证不会出现不适症状，而且需要讲究减药时机。

　　其次，目前研究发现全程的抗抑郁药治疗，能使病人神经功能得到良好的康复，可在结构上得到重建，从而更好的保护大脑功能。