心律失常的患者要注意什么

　　心律失常患者需要注意避免长期处于高压环境中，避免长期精神紧张，还有不能熬夜，保证睡眠充足，避免喝浓茶、咖啡等刺激性饮料。

　　心律失常发生跟很多因素有关，目前跟心律失常发生关系最密切的因素是长期焦虑、抑郁状态。患者需要避免长期处于高压环境中，避免长期精神紧张，可以做瑜伽、太极拳、八段锦舒缓紧张情绪，抑制交感神经活性，减少心律失常发生。

　　部分心律失常发生跟长期熬夜有关，从中医角度，心血不足患者容易出现心悸、胸闷、气短。心血不足跟过度劳累、长期睡眠不足有明显关系。心律失常患者需要保持充足睡眠，尽量在11点前睡觉。

　　年轻人出现心律失常，只要跟喝过多兴奋交感神经饮料有关，比如碳酸饮料、浓茶、咖啡，都可以兴奋交感神经，诱发心律失常发生。主张这部分心律失常患者饮食以清淡为主，避免喝刺激性饮料。