颈椎病发作时如何锻炼

　　颈椎病发作时，如果出现头痛、头晕等情况，不适合常规保健性锻炼。这种情况应进行制动治疗，尽可能保持颈椎自然状态，待相关症状消退后，再进行锻炼。

　　颈椎病发作时，如果出现头痛、头晕等情况，不适合常规保健性锻炼。这种情况应进行制动治疗，也就是注意休息，尽可能保持颈椎自然状态，待相关症状消退后，再进行锻炼。

　　比如米字操、游泳、羽毛球、太极、五禽戏、八段锦等，这类锻炼方式有助于缓解颈部肌肉紧张状态。