颈椎病如何自我保健

　　颈椎病患者在工作时，需要保持良好的姿态。在工作期间，有条件的情况下，可以通过半个小时，改变姿势以及体位，不要保持同一姿势长时间不动。

　　颈椎病患者在工作时，需要保持良好的姿态。在工作期间，有条件的情况下，可以通过半个小时，改变姿势以及体位，不要保持同一姿势长时间不动。

　　除了姿势矫正以外，还需要做保健操，包括米字操、易筋经等。通过这些练习，柔顺筋骨，达到良好的保健以及自我预防的效果。