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颈椎病患者如何锻炼

2022.05.23    0次播放

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  颈椎病患者可以通过做小燕飞、颈桥类、放风筝、多抬头等动作,在一定程度上可以改善颈椎功能障碍,同时还可以锻炼背部以及腿部的肌肉。

  颈椎病患者可以做小燕飞动作,在做小燕飞时,头和脚都要向上翘,此动作在锻炼腰部的同时也锻炼背部和颈部以及腿部的肌肉,在一定程度上可以改善颈椎功能障碍。

  另外如果患者比较年轻,身体比较好,可以做颈桥类的动作,另外还可以做放风筝或者是抬头的动作,也会加强颈椎后部以及颈椎后方的肌肉。

*温馨提示:以上内容仅供参考,不能作为诊断及医疗依据。