预防颈椎病的锻炼方法有哪些

　　预防颈椎病最主要的锻炼方法是适当的颈部运动以及后身抬头后仰，还有左右活动，一定不要长时间保持同一姿势。

　　尹双成：颈椎病最长的诱因原因是现在生活习惯以及工作习惯改变，颈部长时间保持同一姿势，颈部活动相对少，则会造成颈椎病。

　　颈椎病主要的预防活动是适当的颈部运动、后身抬头后仰以及左右的活动为主。避免长时间保持相同的姿势，枕头的高度不宜过高。