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膝关节炎如何自我康复

2022.05.23    2次播放

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  膝关节炎首先要休息,不要到处运动,减少活动量。患者在恢复后可以逐渐增加活动量,可以在医生的指导下进行恰当的锻炼,休息与锻炼要相互结合。

  膝关节炎的患者首先要多休息,避免长时间行走,减少活动量,以免引起关节炎的加重。经过一段时间的调整,可以适当的增加行走的步数,尽量避免下蹲,避免爬山,控制两个星期左右,症状会比较明显的缓解。

  膝关节炎患者在医生的指导下慢慢增加活动量,改变运动的方法,休息与锻炼要相互结合,可以帮助关节功能自我恢复。

*温馨提示:以上内容仅供参考,不能作为诊断及医疗依据。