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膝关节骨性关节炎患者需要适当的运动,比方说在平地上可以适当的走,也可以做一做自腿抬高等。
陈晓东:得了膝关节骨性关节炎并不是关节就不要动,不要动实际上问题也会很多,比方不要动肌肉会萎缩,全身其他的功能也会下降,所以提出要适当的运动,比方在平地上可以适当的走,不要上下楼梯。
另外,一些要下蹲的动作、打太极拳、爬楼梯等,这类的动作尽量不要做。如果觉得平地不能走,也要做做自腿抬高运动,这样可以保持下肢的肌肉有一定的肌张力。如果肌肉萎缩,将来甚至于连行走都困难,所以特别是对老年朋友而言,这些运动可以保持肌肉的锻炼,所以是鼓励的。
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