小腿骨折后如何进行康复训练

　　早期一到两周，骨折尚未愈合时候，不能大幅度活动，可做等长收缩;两周后可做关节轻微活动;后期四周后可做部分抗阻力运动。

　　小腿骨折后期的康复训练，在不同的时期是不一样的。第一个就是早期一般一到两周的时候，这个时候骨折尚未愈合，那么就不能做关节的大幅度的活动，这个时候就应该做等长收缩，什么叫等长收缩呢?就像绷小腿肚子上的肌肉，但是腿没动，这就叫等长收缩，作用就是可以通过肌肉泵的作用挤压里面的血液和抽取近心端的血液，改善局部的血液循环，促进肿胀的消退。

　　一般到了中期两周之后，可以做一些关节的轻微的活动，踝关节，膝关节轻微的活动，到了后期四周以后，可以做部分的抗阻力的运动，比方拴一个橡皮条来抬抬腿，腿上放一个小沙袋抬抬腿，当然时间并不是一定的，根据患者的年龄不一样，然后身体状态不一样，营养状态不一样，那么时间上都会有区别，这个时间最终作为一个病人或者病人的家属怎么来确定呢，就是要跟主治医生保持良好的沟通。不清楚可以去咨询主治医师。