如何预防膝骨关节炎

　　预防膝关节骨性关节炎首先要科学、合理的运动和饮食，保证运动量，多吃含钙质高的食物，。其次，要注意膝关节的保暖，还要注意减轻膝关节的压力，适当减重。

　　预防膝关节骨性关节炎，要科学、合理的运动，每天要保持一定的运动量，而且运动的同时要科学的饮食，多吃含钙质高的食物，少吃些油腻高糖的食物。

　　其次，患者要注意膝关节的保暖，还要注意减轻膝关节的压力，因为膝关节再高压力状态下可能会出现磨损，所以要减轻体重、减轻负荷，延长膝关节的使用寿命。