如何预防孕期便秘

　　预防孕期便秘建议孕妇适当补充益生菌，增强胃肠道的功能，平时也可以做轻微的活动，例如散步、孕期瑜伽等。孕妇在饮食上要做出相应的调整，比如多喝水、多吃粗纤维的食物等。

　　预防孕期便秘建议孕妇适当补充益生菌，增强胃肠道的功能。

　　孕妇在平时可以做适当的活动，比如散步或者做孕期瑜伽，都是孕期很安全的运动。

　　孕妇在平时的饮食上也可以做出相应的调整，要多喝水，多吃粗纤维的东西。

　　如果孕妇大便还不通畅，可以适当进食小麦纤维素或是乳果糖类的食品，调整胃肠的功能。