头痛的预防有哪些

　　头疼的预防需要做到生活有规律、适当体育锻炼、不宜长时间低头、注意保暖，避免服用导致头痛的饮食方面食物，如咖啡、巧克力等。另外，导致头痛的药物如果需要停用，要跟临床医生进行沟通，有些基础疾病的病人在日常生活中，一定要注意自身监测和管理。

　　在日常生活中，头痛患者在生活方式上要注意下面几方面，进行预防：

　　第一、生活要有规律、劳逸结合，避免劳累，一定要保证充足的睡眠。

　　第二、适当体育锻炼，增强体质可以避免上呼吸道疾病感染导致的头痛。

　　第三、颈部肌肉不宜长时间低头，低头会引起颈部肌肉肌源性头痛症状。

　　第四、注意保暖，还有避免服用导致头痛的食物，如咖啡、巧克力等。