偏头痛如何缓解

　　偏头痛想要缓解首先需去除诱发因素，平时注意饮食和精神方面，保持良好的心态，保证充足的睡眠。

　　偏头痛想要缓解首先需去除诱发因素，比如精神过度紧张、焦虑、睡眠不好等。偏头痛的发作还与饮食有关，比如食用奶酪、巧克力、冷冻食品、咖啡等；同时饮酒和抽烟也会引起偏头痛，患者需尽量避免。

　　偏头痛的发生还与遗传因素有关，患者想让偏头痛发作的频率降低，平时应保持良好的心态，保证充足的睡眠。