失眠引起的头痛怎么治疗

　　首先改变自己的生活习惯，比如喜欢喝浓茶、抽烟、喝酒，喝浓茶咖啡人群，就要少喝甚至不喝这些兴奋性的饮品;其次要自我调节自己的情绪;再者需要改善自己的睡眠质量;最后必要时可以在医生的指导下用一些助眠或者缓解头疼的药物配合治疗。

　　失眠引起的头痛可以通过多方面的改变进行治疗，首先改变自己的生活习惯，比如喜欢喝浓茶、抽烟、喝酒，喝浓茶咖啡人群，就要少喝甚至不喝这些兴奋性的饮品。

　　其次，要自我调节自己的情绪，听听轻音乐、去散步、广交朋友、多聊天，放松自己的心情。

　　再者，改善自己的睡眠质量，早睡早起，避免过度劳累。

　　最后要注意的如果通过这些方法仍然失眠头痛，就可以去找专科医生，在医生的指导之下可用一些助眠或者缓解头疼的药物配合治疗。