神经衰弱怎么改善

　　神经衰弱的改善包括适当锻炼、改善睡眠质量、食疗、心理治疗、药物治疗等。

　　神经衰弱的改善应当从以下几方面开始：

　　一、生活的调理，规律生活，适当的体育锻炼，放松情绪。

　　二、改善睡眠质量，规律作息，早睡早起。

　　三、食疗，吃些改善体质、改善睡眠的食品，比如大枣、甘草、百合、桂圆等，对增加体质、改善情绪是有一定帮助的。

　　四、心理治疗或通过药物调理，大剂量服用安眠药可以改善睡眠，改善情绪，对治疗神经衰弱有一定的帮助。