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哪些人容易失眠?

2022.05.23    0次播放

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  容易失眠人群包括:第一、吸烟、喝酒习惯人群,第二、有学业压力比较大学生,第三,工作、家庭压力比较大的人,第四、经常熬夜加班的工作人员,第五、年老多病的老年人和更年期妇女。

  容易失眠人群包括以下几类:

  第一、吸烟、喝酒习惯人群,这些兴奋剂对中枢神经会产生刺激,导致大脑皮层兴奋,造成失眠。

  第二、有学业压力比较大学生,过度用脑会导致睡眠问题以及存在心理疾病时,也会让睡眠质量受到影响。

  第三,工作、家庭压力比较大的人。

  第四、经常熬夜加班的工作人员。

  第五、年老多病的老年人和更年期妇女,随着年龄增长,自主神经功能会紊乱,导致睡眠跟着出现问题,特别是老年人,睡眠减少或者难以入睡现象会增加。

*温馨提示:以上内容仅供参考,不能作为诊断及医疗依据。