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张善勇 副主任医师
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腰椎间盘突出症的患者,平时需要多注意加强背肌力量锻炼,避免久坐、久站、弯腰、搬重物、旋转腰部,以免加重不适症状。
腰椎间盘突出症的患者平时需要多注意加强背肌力量锻炼,避免久坐、久站。当弯腰搬东西时,最好蹲下将东西抱在怀中,然后再站起。其次,需要避免弯腰、搬重物、旋转腰部,以免加重不适症状。
腰椎间盘突出症患者平时可以打羽毛球、游泳,也可以在床上做背肌锻炼,使背肌肌肉力量得到加强。
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