腰椎间盘突出锻炼方法有哪些

　　腰椎间盘突出发病期间禁止锻炼，患者应以卧床休息为主。如果症状消失，腰和双下肢症状消失，则需要进行锻炼，比如慢跑、快走等，同时需避免强烈的运动项目，比如深蹲。

　 腰椎间盘突出发病期间禁止锻炼，患者应以卧床休息为主。。如果病情得以恢复，临床症状完全消失。腰、双下肢没有疼痛症状，则此时应避免再进行休息，以免导致腰大肌萎缩。

　 此时患者需要进行一定程度的锻炼。如慢跑或者快走、游泳。同时需避免强烈的运动项目，比如深蹲。